Kit Anti Depresión - Guía Act Cognitivo Conductual 2024

Autoayuda

¿De qué trata Kit Anti Depresión - Guía Act Cognitivo Conductual 2024?

KIT DE HERRAMIENTAS PARA LA DEPRESIÓN Si sufres de depresión o de un bajo estado de ánimo, sabes lo que es sentirse completamente abrumado por todo. Las tareas diarias pueden parecer retos insuperables, y tu motivación cae por los suelos. A medida que empeoran tus síntomas, también lo hace tu sensación de aislamiento, y puede que incluso evites las cosas que solían alegrarte. Lo que necesitas son herramientas rápidas que te ayuden a liberarte de este círculo vicioso y a sentirte mejor en este preciso momento.

Esta guía de uso fácil, escrita por un equipo de expertos en salud mental, ofrece habilidades basadas en pruebas y fundamentadas en el mindfulness, la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Un libro cercano, práctico y humano, pensado para acompañar a personas que están atravesando un proceso depresivo. Esta obra ofrece recursos sencillos y accesibles para reconectar con el sentido de vida y afrontar el día a día con mayor esperanza.

Incluye: Reflexiones y ejercicios para recuperar el ánimo Recursos espirituales y emocionales Herramientas para fortalecer la autoestima y la resiliencia Lenguaje claro, compasivo y sin tecnicismos Acompañamiento útil tanto para quien sufre como para su entorno Una lectura que no juzga ni presiona, sino que acompaña, guía y brinda un espacio de contención real. Producto nuevo con entrega inmediata en Uruguay. En Amado Libros nos encanta atender a nuestros clientes. También conseguimos libros de salud mental y espiritualidad por encargo. Consultanos.